1. Më shumë nuk është më mirë

Lumturia nuk është të përjetosh më shumë diçka.

Ka të bëjë me aftësinë dhe dëshirën për të përjetuar atë që ju pëlqen në mënyra të reja dhe interesante.

2. Përqafoni frikën

Ju supozoni se lumturia është e mirë dhe frika është e keqe.

Frika është një tregues që ju po bëni diçka që ia vlen.

Ndryshoni historinë tuaj kundrejt frikës. Ndjenjat e këqija nuk janë gjithmonë të këqija.

3. Kërkoni përvoja të reja

Është e vështirë të ndryshoni bindjet tuaja vetëm përmes mendimit.

Kërkoni përvoja të reja dhe të papërjetuara që i bëjnë besimet e reja reale për ju.

4. Problemet janë shtigje

Ju i shihni problemet si pengesa për suksesin tuaj. E vërteta është se ato janë rrugë.

“Ajo që qëndron rrugës, bëhet vetë rruga.”

– Marcus Aurelius

5. E kaluara juaj nuk përcakton se kush jeni

Ne besojmë se e kaluara është skalitur në gur, por në realitet, perceptimi juaj për të kaluarën ndryshon ashtu siç bëni edhe ju.

Ndryshoni të ardhmen tuaj, ndryshoni të kaluarën tuaj.

6. Zbut mendjen

Një mendje e pazbutur është një fushë e minuar.

Të menduarit impulsiv është katastrofik në terma afatgjatë.

Mësoni të lini mendjen tuaj të ndërgjegjshme të marrë vendime.

7. Shmangni frikën me rutina

Zakonet dhe rutina çaktivizojnë sistemin tuaj “lufto ose largohu”, duke e bërë të njohur të panjohurën.

Kjo është arsyeja pse njerëzit me zakone të forta dhe të shëndetshme përjetojnë kaq shumë gëzim.

8. Inteligjenca Emocionale

Ju nuk mund të kontrolloni emocionet tuaja, por mund të kontrolloni reagimin tuaj ndaj tyre.

Merrni kontrollin e jetës tuaj duke qenë të vetëdijshëm për emocionet tuaja.

9. Zgjidhni mendimet tuaja

Dijeni se kushtëzimi social formon mendimet tuaja. Reflektoni mbi bindjet tuaja për të kuptuar nëse ato janë tuajat.

Hiqni dorë nga çdo mendim që nuk ju shërben më.

10. Vërtetoni ndjenjat, jo idetë

Ndërtoni marrëdhënie më të forta duke vërtetuar ndjenjat tuaja.

Ndjenjat e të gjithëve meritojnë të ndjehen, shihen dhe respektohen.